Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Симптомы:

* Боль или дискомфорт в животе
* Изменения в дефекации (диарея, запор или их чередование)
* Нарушение опорожнения кишечника
* Вздутие живота
* Газы
* Утомляемость
* Головные боли
* Тревога и депрессия

Причины:

* Точная причина СРК неизвестна, но считается, что она связана со следующими факторами:
* Нарушение сокращений кишечника
* Изменения в чувствительности кишечника к определенным стимулам
* Стресс и тревога
* Диетические факторы
* Генетическая предрасположенность
* Инфекции

Лечение:

Цель лечения: Контроль симптомов и улучшение качества жизни.

Подходы к лечению:

* Изменения в питании:
* Диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов), как было показано, помогает уменьшить симптомы у некоторых людей с СРК.
* Избегание продуктов, которые ухудшают симптомы (например, молочные продукты, определенные фрукты и овощи).
* Лекарства:
* Противоспалительные препараты (например, месалазин)
* Спазмолитики (например, дицикломин)
* Слабительные или средства от диареи при необходимости
* Психотерапия:
* Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь научиться управлять стрессом и негативными мыслями, которые могут усугублять симптомы СРК.
* Альтернативные методы лечения:
* Акупунктура
* Гипноз
* Самоуправление:
* Ведение дневника симптомов может помочь определить факторы, которые ухудшают симптомы, и облегчить их избегание.
* Регулярные физические упражнения и управление стрессом также могут быть полезными.

Рекомендованная диета:

* Диета с низким содержанием FODMAP
* Ограничение продуктов, вызывающих симптомы
* Регулярное и сбалансированное питание с высоким содержанием клетчатки, фруктов и овощей
* Обильное питье жидкости
* Избегание продуктов, которые содержат искусственные подсластители и другие добавки

Обратите внимание, что это общая информация, и для правильного диагноза и лечения СРК важно проконсультироваться с врачом.

Дорогие читатели, мы искренне благодарим вас за то, что читаете наши материалы и остаетесь с нами. Ваша поддержка и заинтересованность в нашем творчестве имеют для нас огромное значение. Мы стараемся предоставлять вам актуальную и полезную информацию, и ваша вовлеченность является нашим основным источником вдохновения. Все, что мы создаем, направлено на то, чтобы быть полезным именно вам.