Все о дисбактериозе кишечника симптомы и лечение дисбактериоза

Что такое дисбактериоз кишечника?

Дисбактериоз кишечника — это состояние, характеризующееся нарушением равновесия и разнообразия микроорганизмов, населяющих кишечник. Кишечный микробиом состоит из триллионов бактерий, вирусов и других микроорганизмов, которые играют жизненно важную роль в пищеварении, иммунитете и общем здоровье. При дисбактериозе происходит изменение состава микробиома, что может привести к различным проблемам со здоровьем.

Симптомы дисбактериоза кишечника

Симптомы дисбактериоза кишечника могут варьироваться в зависимости от состава и тяжести нарушения микробиома. К наиболее распространенным симптомам относятся:

* Диарея или запор
* Вздутие живота и газообразование
* Боли в животе и спазмы
* Тошнота и рвота
* Усталость
* Головные боли
* Проблемы с кожей

Причины дисбактериоза кишечника

Существует множество факторов, которые могут нарушить равновесие кишечного микробиома, включая:

* Прием антибиотиков
* Инфекционные заболевания
* Стресс
* Нездоровое питание
* Генетические факторы

Лечение дисбактериоза кишечника

Лечение дисбактериоза кишечника обычно направлено на восстановление баланса кишечного микробиома. Типы лечения могут включать:

* Пробиотики: Это живые микроорганизмы, аналогичные тем, которые естественным образом присутствуют в кишечнике. Они могут помочь восстановить баланс микробиома.
* Пребиотики: Это неперевариваемые пищевые волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.
* Ферментированные продукты: Эти продукты, такие как йогурт, кефир и квашеная капуста, содержат живые пробиотики.
* Диетические изменения: Соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и цельным зерном, может помочь поддерживать здоровый кишечный микробиом.
* Уменьшение стресса: Стресс может нарушить баланс микробиома, поэтому важно найти способы его снижения, например, через упражнения, медитацию или йогу.

Профилактика дисбактериоза кишечника

Чтобы предотвратить дисбактериоз кишечника, рекомендуется:

* Уменьшить потребление обработанных продуктов, сахара и нездоровых жиров.
* Употреблять здоровую диету, богатую фруктами, овощами и цельным зерном.
* Пить много воды.
* Регулярно заниматься спортом.
* Управлять стрессом.
* Принимать пробиотики и пребиотики в рамках здорового питания.

Помните, что дисбактериоз кишечника — это комплексное состояние, и его лечение может занять время. Важно следовать рекомендациям врача и адаптировать образ жизни для улучшения здоровья кишечника.

Дорогие читатели, мы искренне благодарим вас за то, что читаете наши материалы и остаетесь с нами. Ваша поддержка и заинтересованность в нашем творчестве имеют для нас огромное значение. Мы стараемся предоставлять вам актуальную и полезную информацию, и ваша вовлеченность является нашим основным источником вдохновения. Все, что мы создаем, направлено на то, чтобы быть полезным именно вам.

Все препараты для лечения дисбактериоза влагалища

#ERROR!

Дорогие читатели, мы искренне благодарим вас за то, что читаете наши материалы и остаетесь с нами. Ваша поддержка и заинтересованность в нашем творчестве имеют для нас огромное значение. Мы стараемся предоставлять вам актуальную и полезную информацию, и ваша вовлеченность является нашим основным источником вдохновения. Все, что мы создаем, направлено на то, чтобы быть полезным именно вам.

Дисбактериоз кишечника лечение дисбактериоза народными средствами у взрослых

Дисбактериоз кишечника

Дисбактериоз кишечника — это нарушение баланса микрофлоры желудочно-кишечного тракта. В норме в кишечнике человека обитает огромное количество полезных микроорганизмов, которые участвуют в процессе пищеварения, синтезируют витамины и противодействуют развитию патогенных микробов. Однако под воздействием различных факторов (неправильное питание, стресс, прием антибиотиков и т.д.) состав микрофлоры кишечника может нарушаться, что приводит к развитию дисбактериоза.

Симптомы дисбактериоза кишечника:

* Боли в животе, вздутие, метеоризм
* Диарея или запор
* Тошнота, отрыжка
* Головные боли, усталость, раздражительность
* Снижение иммунитета

Народные средства лечения дисбактериоза кишечника

Народные средства лечения дисбактериоза кишечника направлены на восстановление нормального состава микрофлоры и устранение сопутствующих симптомов.

1. Кисломолочные продукты

Кефир, йогурт, ряженка и другие кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которые помогают восстановить микрофлору кишечника. Их рекомендуется употреблять ежедневно по 1-2 стакана.

2. Квашеная капуста

Квашеная капуста является источником лактобактерий, которые подавляют рост патогенных микроорганизмов. Рекомендуется употреблять по 100-150 г квашеной капусты в день.

3. Чеснок и лук

Чеснок и лук обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Их можно добавлять в пищу или принимать в виде отвара или настойки.

4. Имбирь

Имбирь улучшает пищеварение и обладает противомикробным действием. Его можно заваривать в виде чая или добавлять в пищу.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты и полифенолы, которые подавляют рост патогенных микробов и способствуют росту полезных бактерий. Рекомендуется употреблять по 2-3 чашки зеленого чая в день.

6. Отвар ромашки

Ромашка обладает противовоспалительным и антимикробным действием. Отвар ромашки полезен при диарее и других расстройствах пищеварения.

7. Отвар мяты

Мята улучшает пищеварение и помогает устранить вздутие и метеоризм. Отвар мяты рекомендуется принимать после еды.

8. Пробиотики

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника. Их можно принимать в виде БАДов или употреблять в составе ферментированных продуктов (кефир, йогурт, квашеная капуста и т.д.).

Важно! Народные средства лечения дисбактериоза кишечника могут быть эффективными только в качестве дополнения к основному лечению, назначенному врачом. Перед применением любых народных средств необходимо проконсультироваться со специалистом.

Дорогие читатели, мы искренне благодарим вас за то, что читаете наши материалы и остаетесь с нами. Ваша поддержка и заинтересованность в нашем творчестве имеют для нас огромное значение. Мы стараемся предоставлять вам актуальную и полезную информацию, и ваша вовлеченность является нашим основным источником вдохновения. Все, что мы создаем, направлено на то, чтобы быть полезным именно вам.

Суши и роллы для семейного ужина

Суши и роллы для семейного ужина

Суши и роллы — это восхитительное блюдо, которое может стать отличным выбором для семейного ужина. Они предоставляют возможность удивить и порадовать всех членов семьи, а также обеспечить их вкусным и здоровым питанием. В этой статье мы рассмотрим, почему суши и роллы могут стать идеальным выбором для семейного ужина, а также предложим несколько рецептов для приготовления дома.

Преимущества суши и роллов для семейного ужина

Суши и роллы — это не только вкусное блюдо, но и здоровый выбор для ужина. Они содержат свежие овощи, морепродукты, рис и водоросли, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Богатый ассортимент ингредиентов позволяет разнообразить меню и удовлетворить вкусы всех членов семьи.

Кроме того, суши и роллы предоставляют возможность семье провести время вместе, готовя блюдо. Вовлечение детей в процесс приготовления суши и роллов может стать занимательным и познавательным мероприятием. Это также способствует развитию навыков сотрудничества и коммуникации между членами семьи.

Подготовка ингредиентов и приготовление суши и роллов также предоставляют возможность семье научиться терпению и внимательности, что может стать полезным и в других сферах жизни.

Рецепты суши и роллов для семейного ужина

1. Классический рисовый ролл

Ингредиенты:
— Листы нори
— Крупа для суши
— Морская капуста
— Огурец
— Креветки
— Рыба
— Соевый соус
— Васаби

Приготовление:
1. Приготовьте крупу для суши и остудите.
2. Подготовьте ингредиенты: нарежьте морскую капусту, огурец, рыбу и креветки на тонкие ломтики.
3. Положите лист нори на бамбуковую подложку для суши, распределите рис по листу, оставив свободным край шириной 1 см.
4. На центр листа положите ингредиенты (например, морскую капусту, огурец, креветки).
5. Аккуратно скрутите рисовый ролл, используя бамбуковую подложку.
6. Нарежьте ролл на кусочки толщиной 2-2,5 см.
7. Подайте роллы на тарелке вместе с соевым соусом, васаби и имбирем.

2. Вегетарианский ролл с овощами

Ингредиенты:
— Листы нори
— Крупа для суши
— Морковь
— Авокадо
— Огурец
— Сладкий перец
— Листья салата
— Соевый соус

Приготовление:
1. Приготовьте крупу для суши и остудите.
2. Нарежьте овощи на узкие ломтики.
3. Положите лист нори на бамбуковую подложку для суши, распределите рис по листу, оставив свободным край шириной 1 см.
4. На центр листа положите овощи и листья салата.
5. Аккуратно скрутите рисовый ролл, используя бамбуковую подложку.
6. Нарежьте ролл на кусочки толщиной 2-2,5 см.
7. Подайте роллы на тарелке вместе со соевым соусом.

В заключение, суши и роллы могут стать идеальным выбором для семейного ужина, предоставляя возможность семье насладиться вкусным и здоровым блюдом, провести время вместе, а также научиться новым навыкам. Попробуйте приготовить суши и роллы вместе с вашей семьей и почувствуйте радость от создания праздника на вашем столе.
Подробнее … evpatoria.farfor.ru/category/rolly/

Мужские урологические заболевания

Урологические заболевания у мужчин

Урологические заболевания все чаще проявляются у молодых парней. При этом болезни мочеполовой системы протекают без ярко выраженных признаков, что делает их еще более незаметными для мужчин 25–30 лет. Чтобы вы могли вовремя определить симптомы и посетить врача, мы разберем основные виды урологических заболеваний.

Простатит

Воспалительное заболевание предстательной железы, которая находится у мужчин под мочевым пузырем. Простатит вызывается инфекциями, травмами, нарушениями кровообращения и другими факторами. Простата нужна для выработки спермы и контроля мочи, поэтому неправильная ее работа вызывает боли и дискомфорт в мочеполовой области, проблемы с мочеиспусканием и повышенная температура тела.

Лечение простатита назначается врачом и включает применение антибиотиков, противовоспалительных и болеутоляющих средств, а также физиотерапевтические процедуры. Для профилактики рекомендуется ведение здорового образа жизни и соблюдение правильного питания.

Аденома простаты

Доброкачественная опухоль предстательной железы у мужчин старшего возраста, которая приводит к сдавливанию мочевого канала. Определить аденому простаты также можно по снижению силы струи, частому мочеиспусканию, неполному опорожнению, боли и дискомфорту.

Диагноз может быть поставлен только врачом урологом-андрологом после проведения комплексной диагностики, включающей анализ крови и мочи, ультразвуковое и ректальное исследования предстательной железы. Лечение аденомы простаты зависит от степени развития заболевания. На ранних стадиях будет достаточно приема лекарственных средств, в то время как при запущенной болезни потребуется хирургическое вмешательство. Поэтому при наличии проблем с мочеиспусканием рекомендуется обращаться к доктору.

Эректильная дисфункция (ЭД)

ЭД приводит к трудностям в получении или поддержании эрекции, необходимой для полового акта. Это расстройство проявляется как временно, так и на постоянной основе. Причинами ЭД могут быть как психологические факторы, например депрессия, стресс и тревога, так и физические проблемы: нарушения кровообращения, диабет, повреждения нервной системы, болезни сердца, гипертония.

На приеме врач проводит обследование и на основе результатов назначает лечение с помощью консультации с психологом, медикаментов, медицинских процедур и, в редких случаях, хирургического вмешательства.

С возрастом течение заболеваний мочеполовой системы проходит тяжелее. Поэтому рекомендуется записаться на прием к врачу-урологу с целью профилактики. Это позволит диагностировать и вылечить болезнь на ранних стадиях. Мужчинам старше 30 лет врачи рекомендуют посещать уролога не реже 1 раза в 2 года. А после 40 лет такие осмотры должны стать ежегодными.

 

Онлайн-курс по SMM: как стать успешным в социальных сетях

В наше время социальные медиа играют огромную роль в повседневной жизни людей. Они стали не только площадкой для общения, но и важным инструментом для бизнеса. Поэтому понимание работы в социальных сетях сегодня является неотъемлемой частью успешной маркетинговой стратегии. Для того чтобы овладеть этими навыками, существует курс SMM (Social Media Marketing), который поможет вам стать успешным в социальных сетях.

Особенности курса

  • Значение социальных сетей для бизнеса
    Социальные сети сегодня играют ключевую роль в продвижении товаров и услуг. Использование социальных медиа позволяет брендам привлечь внимание аудитории, установить контакт с потенциальными клиентами, увеличить узнаваемость бренда и улучшить взаимодействие с потребителями. Поэтому для современного бизнеса владение навыками SMM является крайне важным.
  • Чему можно научиться на онлайн-курсах по SMM
    Онлайн-курсы по SMM предлагают широкий спектр знаний, начиная от основных понятий маркетинга в социальных сетях и заканчивая продвинутыми методами управления рекламными кампаниями. В рамках таких курсов вы научитесь создавать контент, привлекающий внимание, управлять сообществами в социальных сетях, анализировать показатели успеха в социальных медиа, а также выстраивать эффективные стратегии продвижения в социальных сетях.
  • Преимущества онлайн-обучения по SMM
    Онлайн-обучение по SMM имеет несколько явных преимуществ. Во-первых, это удобство – вы можете изучать материалы курса в удобное для вас время, не отходя от своего рабочего места. Во-вторых, это доступность – вы можете выбрать курс любого уровня сложности и пройти обучение даже не выходя из дома. И, наконец, это экономия времени и денег – вам не нужно тратить время на поездки на занятия, а стоимость онлайн-курсов обычно ниже, чем у офлайн-альтернатив.
  • Выбор курса по SMM
    При выборе онлайн-курса по SMM следует обращать внимание на рейтинг курса, отзывы учеников, квалификацию преподавателей и содержание обучающих материалов. Также важно убедиться, что курс покрывает все аспекты SMM, начиная от основ и заканчивая продвинутыми техниками работы в социальных сетях.
  • Завершающий этап обучения
    По окончании онлайн-курса по SMM вы получите сертификат, подтверждающий прохождение обучения. Это документ, который вы сможете предъявить вашему текущему или потенциальному работодателю в качестве подтверждения ваших навыков в области маркетинга в социальных медиа.

В заключение, онлайн-курсы по SMM – это отличная возможность овладеть навыками в области маркетинга в социальных сетях. Они позволят вам не только расширить знания в этой области, но и повысить свою ценность на рынке труда. Поэтому, если вам интересно развиваться в данной сфере, стоит обратить внимание на возможности онлайн-обучения по SMM.

Няня на дому: услуги по уходу за детьми

Няня на дому – это важное звено в системе ухода за детьми, которое предоставляет родителям возможность обеспечить своим детям надежный и заботливый уход в домашней обстановке. Услуги няни на дому https://www.nyanya-service.ru/ включают в себя разнообразные аспекты заботы о детях, и, поэтому, играют важную роль в поддержании благополучия всей семьи.

Преимущества няни на дому

Привлечение няни на дому имеет ряд преимуществ как для родителей, так и для детей. Во-первых, наличие няни позволяет родителям уделять больше внимания работе и другим важным делам, зная, что их дети находятся под присмотром опытного специалиста. Это также дает возможность детям научиться новым навыкам и проводить время с безопасным и заботливым взрослым.

Услуги, оказываемые няней

Няня на дому предоставляет широкий спектр услуг по уходу за детьми. Она занимается подготовкой пищи, кормлением, купанием, проведением прогулок и играми, а также уроками и занятиями по развитию. Она также следит за поведением и здоровьем детей, обеспечивая им уход и комфорт.

Качества хорошей няни

Хорошая няня на дому обладает рядом важных качеств. Во-первых, она должна быть ответственной и организованной, чтобы уверенно справляться с рутинными обязанностями и неожиданными ситуациями. Также важно, чтобы няня была любящей и заботливой, чтобы установить эмоциональную связь с детьми и создать дружественную атмосферу. Кроме того, няня должна быть терпеливой и творческой, чтобы справляться с разнообразными жизненными ситуациями и развивать интересы детей.

Процесс подбора няни на дому

Подбор квалифицированной няни на дому является важным шагом для обеспечения безопасности и комфорта детей. Это может включать в себя поиск кандидатов через специализированные агентства, рекомендации от знакомых, а также проведение собеседований и ознакомление с резюме и рекомендациями. Проведение проверок и осмотров также необходимо для обеспечения надежности и профессионализма няни.

Роль няни в развитии детей

Няня на дому играет важную роль в развитии детей. Она способствует формированию режима дня, воспитанию, обучению и развитию общения у детей. Няня может оказывать значительное влияние на формирование мировоззрения и ценностей детей, поэтому ее ответственность важна для формирования положительной личности у детей.

Ключевой партнер для семьи

Няня на дому становится важным партнером для семьи, обеспечивая надежную поддержку и помощь в уходе за детьми. Она помогает семье сохранять баланс между работой, домашними делами и уходом за детьми, что представляет собой важный аспект благополучия семьи в целом.

Таким образом, услуги няни на дому оказываются жизненно важными для современных семей, предоставляя родителям возможность закомпетентенной заботы о детях и обеспечивая удобство и безопасность детям в домашней обстановке. Няни на дому оказываются важными союзниками в воспитании и развитии детей, а их профессиональный подход и заботливое отношение делают их неоценимыми членами семьи.

Программа для похудения

При выборе программы для похудения важно учитывать не только желаемый результат, но и свои индивидуальные особенности. В данной статье мы рассмотрим, как выбрать подходящую программу для похудения, какие методики эффективны, а также как обеспечить долгосрочный результат.

Выбор программы для похудения: основные критерии

Прежде всего, необходимо учитывать свои физические возможности, здоровье и пищевые привычки. Если вы решите следовать рациональным стратегиям питания, обратитесь к эндокринологу или диетологу для получения квалифицированной поддержки. В случае, если вам нужна поддержка психолога или врача-нутрициолога, убедитесь, что программа для похудения, которую вы выбрали, включает в себя соответствующие услуги и ресурсы.

Сфокусируйтесь на здоровом питании

Одной из ключевых составляющих любой программы для похудения должно быть здоровое питание. Планирование рациона на основе разнообразных продуктов, богатых витаминами, минералами и другими полезными веществами, является основой для достижения успеха в похудении. Будьте осторожны с диетами, которые полностью исключают определенные группы пищевых продуктов, так как это может привести к недостатку важных питательных элементов.

Имеет ли значение физическая активность

Физическая активность играет важную роль в любой программе для похудения. Регулярные тренировки помогают усилить потерю веса, улучшить физическую форму и поддерживать общее здоровье. Поэтому при выборе программы для похудения обратите внимание на наличие физических упражнений в ее составе. Однако помните, что перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с профессиональным тренером или врачом для определения оптимальной нагрузки.

Методы похудения: что действительно работает

Рассмотрим некоторые из методов, которые доказали свою эффективность в программе для похудения. Первым и, возможно, самым важным из них является контроль порций. Поедание небольших, но полноценных порций пищи помогает контролировать калорийность рациона и способствует постепенной потере веса. Также эффективными методами являются увеличение потребления воды, уменьшение потребления простых углеводов и увеличение потребления белков.

Достижение долгосрочных результатов

Чтобы обеспечить долгосрочные результаты в программе для похудения, важно формировать правильные пищевые привычки и поддерживать физическую активность. Это может потребовать времени и терпения, но такой подход способствует сохранению достигнутого результата на долгосрочной основе, помогая избежать эффекта «йо-йо».

В заключение, при выборе программы для похудения наиболее важно учитывать свои индивидуальные особенности и потребности, а также обращаться за квалифицированной поддержкой специалистов. Соблюдение здорового питания, регулярные физические упражнения и осознанное формирование новых пищевых привычек являются основой для эффективной программы для похудения и достижения желаемых результатов.

Детоксикация от наркотиков на дому

Детоксикация от наркотиков: чем лечат пациентов?

Наш организм имеет удивительное свойство самоочищаться. В том числе после приема наркотиков. Однако если дозы ПАВ увеличиваются, то тело дает сбой. И процесс вывода метаболитов замедляется. В таких случаях рекомендована детоксикация от наркотиков на дому под наблюдением нарколога. Это процедура принудительной очистки организма с помощью капельницы.

Что дает детоксикация капельницей?

На деле существует несколько способов очистки организма. Но диффузионная терапия по праву считается наиболее эффективной. С ней детоксикация от наркотиков на дому происходит быстро. Обычно уже через час пациент приходит в адекватное состояние. Детоксикация полезна тем, что:

  • Проводит очищение организма. Активные вещества нейтрализуют действие токсинов, выводят их крови и тела.
  • Разжижает кровь. Это особенно важно, чтобы снизить вероятность таких последствий как инфаркт или инсульт.
  • Укрепление иммунитета. Обычно капельница от наркотической интоксикации содержит витамины, необходимые нашему телу.
  • Восстанавливает адекватное мышление. Под наблюдением врача человек приходит в нормальное состояние.

Как проводится детоксикация? Для этого нужен анонимный вызов нарколога на дом. Врач прибудет и проведет обследование. Это обязательное условие для лечения. Специалист должен оценить физическое состояние, выяснить причины отравления и тип принимаемых наркотиков.

Что входит в состав капельницы?

Каждый вызов уникален. Поэтому врач принимает решение о вводе тех или иных препаратов индивидуально. Например, капельница от абстинентного синдрома или ломки имеет один состав, а очищающая капельница от наркотиков иной. Чаще всего среди назначаемых препаратов для детоксикации — это:

  • препараты для стабилизации кислотно-щелочного баланса;
  • седативные средства для успокоения и противосудорожные;
  • разжижающие кровь средства для снятия риск тромбоза;
  • улучшающие кровоснабжение и нормализующие давление;
  • протекторы, в том числе для защиты печени;
  • препараты для подавления ощущения тошноты;
  • средства для снижения негативных симптомов.

Когда следует прокапаться от наркотиков на дому? Лучше всего это делать незамедлительно. Даже если вы впервые попробовали небольшое количество наркотиков, то лучше сразу обратиться к врачу. Он проведет детоксикацию, что позволит избежать зависимости и отравления организма вредными веществами.

 

Мультифокальные контактные линзы — назначение и особенности

Особенности мультифокальных контактных линз

Рано или поздно у каждого человека развивается пресбиопия — возрастная дальнозоркость. Она обусловлена физиологическими изменения в организме: с годами хрусталик глаза становится менее эластичным, что и приводит к нарушению аккомодации (способности четко видеть объекты без напряжения).

Раньше пресбиопам приходилось использовать двое очков: одни для дали, другие — для близи. С изобретением мультифокальных контактных линз все стало гораздо проще: одна пара позволяет хорошо видеть сразу на нескольких расстояниях. Такой эффект достигается благодаря наличию нескольких зон с разной оптической силой.

Различают следующие варианты мультифокальных линз:

  • Бифокальные переменные (сегментированные) — наиболее простой вариант с двумя оптическими областями, разделенными видимой линией. Верхняя часть предназначена для дали, а нижняя — для близи.
  • Концентрические — изделия с двумя или тремя оптическими зонами в виде концентрических кругов. Их расположение зависит от особенностей зрения, но чаще всего центр рассчитан на ближние расстояния, а периферические кольца — на дальние.
  • Мультифокальные с асферическим дизайном — современная модель с плавно переходящими от центра к периферии зонами для коррекции зрения на нескольких расстояниях.

В настоящее время широко используются изделия третьего типа. Они бывают двух видов: с зоной для близи в центре, для дали — на периферии, и с областью для дали в центре, а для близи — на периферии.

Мультифокальные контактные линзы подбираются индивидуально с учетом аддидации — прибавки оптической силы для коррекции зрения вблизи. Она измеряется в диоптриях и указывается отдельно для каждого глаза. В зависимости от величины, аддидация делится на три степени: низкую (low), среднюю (medium) и высокую (high).

Главное преимущество «прогрессивных» моделей — способность давать четкое зрение на ближних, средних и дальних расстояниях одновременно. Они помогают пресбиопам корректировать некоторые нарушения в работе хрусталика без хирургического вмешательства.

Сроки адаптации к мультифокальным линзам индивидуальны для каждого человека. Они зависят от особенностей зрения, возраста и опыта использования корригирующих средств. Для безопасного и эффективного ношения линз сложного дизайна необходимо соблюдать все рекомендации офтальмолога. Обратиться за консультацией можно как к врачу в городской поликлинике, так и к врачу-офтальмологу в любом салоне оптики.