В наше время есть распространенное мнение, что загорать опасно, солнце вредит здоровью. Однако можно добиться красивого загара без риска, если следовать рекомендациям врача. Они помогут добиться равномерного распределения пигмента и избежать рисков. Позагорать с комфортом и удовольствием можно во время отдыха в кубанском бальнеологическом центре «Термы».

Правила красивого и здорового загара на теле

Важно ограничивать время пребывания на солнце, выбирать для загара оптимальные часы. Во время пиковой нагрузки, в середине дня с 10 до 16 часов, лучше избегать солнечных ванн. Оптимально в это время быть в тени, это позволит избежать ожогов и перегрева. Также важно использовать крем от солнца.

Ряд советов для загорающих:

— Крем или лосьон для загара – важный элемент безопасности. У него должен быть достаточно высокий уровень защиты (SPF-фактор). Особое внимание этому вопросу стоит уделить тем, у кого очень светлая кожа, натуральным блондинам, склонным к ожогам. Наносить крем нужно за 20-30 минут до выхода на солнце, он должен впитаться заблаговременно. В течение дня надо дополнительно мазаться кремом для поддержания его действия.
— Подходящая одежда. Она должна быть легкой, закрывать от прямого действия лучей. Удобно носить шляпу с большими полями, защитные очки.
— Время пребывания. Нужно увеличивать период пребывания на солнце постепенно, начиная с мини-сессий по 15-20 минут. Так кожа быстрее адаптируется и не получит травму.
— Загорайте с перерывами. Важно давать коже отдых от постоянного воздействия солнца, чтобы ее свойства не пострадали от чрезмерной нагрузки.
— Позаботьтесь об увлажнении. После загара, вечером, стоит наносить специальные средства – лосьон или молочко после загара. Они спасут от шелушения и чрезмерной сухости.
— Не ходите в солярий. Оптимально для выравнивания уже имеющегося загара брать автозагар или другие средства, а не рисковать во время опасных процедур.
— Подумайте о профилактике перегрева. При неприятных ощущениях лучше уйти в тень и отказаться от загара, чем получить тепловой удар.
— Отслеживайте состояние кожи. Если появились родинки, пигментные пятна, имеющиеся родинки изменили размер, появилась краснота – важно сходить к врачу, он поставит диагноз.

Загорать оптимально на берегу водоема – моря, озера или реки. Свежий ветер делает этот процесс особенно приятным, а возможность окунуться в воду очень поднимает настроение.

Центр «Термы» предлагает достаточное количество мест, где можно отлично позагорать на солнце. На Кубани это одно из лучших мест для отдыха и восстановления здоровья. Здесь можно отлично провести время в отпуске, заняться профилактикой разных заболеваний и как следует поправить свое здоровье.

Источник: сайт thermalspring.ru, разработку которого выполнила веб-студия «СайтКраснодар.РФ». Обратившись в «СайтКраснодар.РФ» вы сможете заказать создание сайтов в Сочи и в любом другом населенном пункте Краснодарского края.