Дисбактериоз кишечника

Дисбактериоз кишечника — это состояние, при котором нарушается баланс полезных и патогенных бактерий в микрофлоре кишечника.

Симптомы дисбактериоза кишечника у взрослых:

* вздутие живота и метеоризм
* диарея или запор
* боли в животе
* урчание в животе
* тошнота и рвота
* усталость
* снижение аппетита
* сыпь и другие кожные проблемы

Причины дисбактериоза кишечника:

* длительный прием антибиотиков
* инфекции желудочно-кишечного тракта
* хронические заболевания пищеварительной системы
* неправильное питание
* стресс

Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых:

* отказ от антибиотиков или их замена на более узконаправленные
* прием пробиотиков (препаратов, содержащих полезные бактерии)
* прием пребиотиков (веществ, которые способствуют росту полезных бактерий)
* диета с высоким содержанием клетчатки
* избегание продуктов, вызывающих вздутие живота и метеоризм

Питание при дисбактериозе кишечника:

* богатая клетчаткой пища: фрукты, овощи, цельнозерновые
* ферментированные продукты: йогурт, кефир, квашеная капуста
* продукты, содержащие пребиотики: лук, чеснок, бананы
* избегать продуктов, вызывающих вздутие живота: бобовые, капуста, молочные продукты

Профилактика дисбактериоза кишечника:

* избегать чрезмерного использования антибиотиков
* мыть руки и сырые продукты
* употреблять в пищу ферментированные продукты
* придерживаться здоровой диеты

Дорогие читатели, мы искренне благодарим вас за то, что читаете наши материалы и остаетесь с нами. Ваша поддержка и заинтересованность в нашем творчестве имеют для нас огромное значение. Мы стараемся предоставлять вам актуальную и полезную информацию, и ваша вовлеченность является нашим основным источником вдохновения. Все, что мы создаем, направлено на то, чтобы быть полезным именно вам.