В 2026 году забота о ментальном здоровье стала неотъемлемой частью здорового образа жизни. Приложения для медитации и осознанности помогают снизить стресс, улучшить сон и повысить концентрацию. Мы собрали топ-5 сервисов, которые заслуживают внимания.
Лучшие приложения для практики
- Headspace – идеально для новичков, с понятными курсами и медитациями на каждый день.
- Calm – известно библиотекой расслабляющих историй и звуков природы, а также дыхательными упражнениями.
- Insight Timer – бесплатная библиотека с тысячами медитаций от разных учителей.
- Simple Habit – короткие медитации для занятых людей, удобно встраиваются в перерывы.
- 10% Happier – практики для скептиков, с фокусом на научный подход и практическую пользу.
Выбирайте приложение под свой запрос и регулярно практикуйте – даже 10 минут в день заметно улучшат качество жизни.