Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

Один из важных показателей здоровья человека — уровень холестерина в крови. Норма у женщин по возрасту постоянно меняется, так же как и у мужчин. Поддержание предельных значений этого элемента оградит вас от проблем со здоровьем.

Холестерин — жироподобный строительный материал, участвующий в процессе обмена веществ в организме и производстве некоторых гормонов (например, тестостерон и эстроген). Большую часть его в организме вырабатывает печень, а остальной (около 20%) попадает в кровь вместе с едой.

Высокий уровень холестерина у женщин и мужчин вызывает закупорку сосудов и приводит к атеросклерозу, свидетельствует о болезни печении или может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний. Вот почему нужно следить за нормой холестерина в любом возрасте, но пред этим нужно объяснить, что существует как плохой, так и хороший холестерин.

Плохой и хороший холестерин

Стремление во что бы то не стало снизить уровень холестерина в организме является ошибочным. Избавляться необходимо от «плохого» холестерина, в то время как «хороший» холестерин жизненно необходим. Такое разделение действительно существует в медицине.

«Плохой» холестерин в крови способен образовывать те самые пресловутые бляшки, способные закупоривать сосуды в нашем организме. Его соединение с белком апортеином называется холестерином липопротеинов низкой плотности — ЛПНП . Опасен именно высокий уровень ЛПНП в крови и его необходимо держать в норме. Значения холестерина по возрастам у женщин и мужчин может меняться и выражается в ммоль/л, определяются лабораторными следованиями, но об этом мы поговорим чуть позже и посмотрим таблицы.

«Хороший» холестерин, или ЛНВП, выполняет в организме очень важные функции (например, он собирает в сосудистой системе «плохого собрата» и транспортирует его в печень). В кровь он попадает только из печени. Поддержание в норме уровня хорошего холестерина тоже крайне важно. Например, атеросклероз сосудов головного мозга может развиться как при высоком уровне ЛПНП, так и при низком ЛНВП.

Кому надо контролировать холестерин?

Не имея проблем со здоровьем вас не должен волновать холестерин в крови. Вести контроль в любом возрасте необходимо:

• Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы.
• Пациенты с гипертонией.
• Курильщики.
• Страдающим ожирением.
• Мужчинам, достигшим 40 летнего возраста.
• Женщинам после наступления менопаузы.

Определяется уровень холестерина с помощью биохимического анализа крови. Кровь берется из вены и натощак (не менее 12 часов голодания). Сдать ее можно в любой поликлиники или же в частной сертифицированной лаборатории. Как альтернатива существуют домашние тесты для определения холестерина. Места много они не занимают и крайне просты в использовании.

Холестерин: норма у женщин по возрасту

Прежде всего следует понимать, что определенного точного значения нормального уровня холестерина в крови. Существует диапазон допустимых значений. Это значение будет общим содержанием холестерина, состоящего из ЛПНП и ЛПВП. Например:

• Общий нормальный уровень у женщин – от 3,91 до 6,8 ммоль/л,
• ЛПНП: 3,2-4,8 ммоль/л,
• ЛПВП:  от 0,9 до 2,1 ммоль/л.

Для молодых девушек характерно полное отсутствие ЛПНМ в организме. Естественно, что с возрастом значения растут и надо следить за этими данными. Норма холестерина для женщин в разном возрасте представлена в таблице.

Возраст	Уровень  ммоль/л
до 20 лет	3,08 — 5,15
после 20 лет	3,16 — 5,785
после 30 лет	3,37 — 6,14
после 40 лет	3,91 — 6,86
после 50 лет	4,20 — 7,77
после 60 лет	4,45 — 7,85
после 70 лет	4,48 — 7,95

Как видим, с годами растут показатели холестерина. У женщин после 50 лет норма может превышать 7 ммоль/л, а это значит, что в этом возрасти надо обязательно следить за уровнем этого элемента в крови.

Нормы холестерина у мужчин разного возраста

Также необходимо отметить, что повторно выполнять анализ крови на определение уровня холестерина (например, после лечения) лучше всего в той же лаборатории, где проводилось первое исследование. Это позволит исключить погрешность из-за разного оборудования в лабораториях.

У мужчин норма холестерина в крови выше, чем у женщин того же возраст. В таблицы указаны значения, которые считаются нормальными.

Возраст	Уровень  ммоль/л
до 30 лет	3,6 — 6,15
после 30 лет	3,56 — 6,65
после 40 лет	3,96 — 6,98
после 50 лет	4,30 — 7,87
после 60 лет	4,52 — 7,95
после 70 лет	4,58 — 7,98

Причины повышенного холестерина в крови у женщин и мужчин. Что надо делать?

У мужчин и женщин одинаковые причины повышенного холестерина в крови. Можно выделить несколько основных.

1. Неправильное питание — главная причина. Потребляя огромное количество жирной пищи вы перегружаете печень и в какой-то момент она перестает справляться с этим огромным количеством холестерина. Избыток холестерина откладывается на стенках сосудов вызываю неприятны проблемы.
2. Малоподвижный и пассивный образ жизни также ведет к повышению уровня холестерина.
3. Сахарный диабет вызывает превышение нормы холестерина.
4. Курение и чрезмерное потребление алкоголя.
5. Для женщин причиной может быть ранее наступление менопаузы или беременность.

Так что же надо делать? Прежде всего следует отказаться от вредных привычек. Заставляйте себе хотя бы на пешую прогулку после работы. Следите за своим весом и употребляйте в еду только полезные продукты. Рекомендована еда, содержащая статины, например, цитрусовые, молоко или зеленые овощи. Обратитесь к врачу и он, возможно, назначит вам некоторые лекарственные препараты.

Уровень холестерина в крови превышающий норму не является приговором. Его можно стабилизировать при правильном подходе к делу. Мужчинам и женщинам это под силу в любом возрасте.