Медицина в сети Кликом к здоровью!
Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме очень важны, потому что пациенты с заболеванием легких, как правило, имеют поверхностное дыхание, что недостаточно для эффективного газообмена. Упражнения, которые пытаются изменить картину дыхания, могут быть полезно, хотя полученные результаты исследований показывают противоречивые результаты. Некоторые исследования показывают, что методы, которые уменьшают частоту дыхания, такие как йога и дыхание сквозь губы, повышают эффективность дыхания, уровень кислорода в крови и уменьшить одышку. Попытки увеличить силу и выносливость дыхательных мышц также показали смешанные результаты: в некоторых исследованиях наблюдалось улучшение, в то время как другие существенно не изменили ситуацию.
Дыхательная гимнастика, как правило, преподается в специализированных учреждениях для лечения легочных заболеваний, во главе с командой специалистов. На этих страницах вы найдете описания дыхательных упражнений, которые проводятся на кафедрах клинической иммунологии и пульмонологии медицинских академий.
Перед началом гимнастики для пациентов с бронхиальной астмой необходимо найти место, где вы будете полностью расслаблены. Ноги должны быть надежно стоять на твердой поверхности, бедра и голени должны располагаться под прямым углом, а также вы не можете откинуться в кресле.
Повторите каждое упражнение необходимо десять раз.
Содержание статьи:
Разминочная гимнастика.
рис.1
Гимнастика при астме начинается с небольших упражнений. Возьмите в руки свои локти как показано на рисунке №1 и поднимите руки за голову. При подъеме рук вдыхать через нос и выдыхать при опускании рук через рот.
Рис. 2
Затем в том же положении рук и локтей поднимете их перед собой и двигайте в разные стороны, при этом голову необходимо двигать в противоположном направлении. Повторяйте упражнение в той или иной стороне.
Рис. 3
Следующее действие пациента с бронхиальной астмой. Положите руки на своих плечах. Вращайте локти сначала в одном, а затем в обратном направлении как показано на рисунке №3.
Рис.4
Подключите предплечья и ладони перед собой так, чтобы они находятся в вертикальном положение (смотрите рисунок №4), а плечи должны быть выпрямлены строго горизонтально. Затем раздвигайте руки друг от друга. Когда руки разведены в крайнее положение глубоко вдохните, и выдыхайте при обратном сведении рук.
Дыхательные упражнения при астме.
Рис. 5
Дыхание животом. Положите руку на площади диафрагмы (подреберье). Сделайте глубокий выдох через рот, используя мышцы живота. Затем сделайте глубокий вдох через нос, так что вы почувствовали рукой прохождение воздуха.
Рис. 6
Контролируемое базальной дыхание при бронхиальной астме. В этом упражнении нашей гимнастики вам нужен хлопковая длинная ткань длиной около 2 метров и шириной около 20 сантиметров. Поместите ткань на площади нижних ребер. Левый конец ленты твердо удерживайте правой рукой, правый конец левой. Глубоко выдохните через рот и стяните хлопковую ленту вокруг талии, затем выдохните через нос и медленно отпускайте ленту.
Рис. 7
Контролируемое базальной одностороннее дыхание. В этом упражнении вам понадобится все та же хлопковая лента. Одна сторона ленты фиксируется на груди таким образом, чтобы можно было обернуть ленту вокруг талии и прижать лентой живот и зажать ее под ногой, противоположное направлению на груди первого конца. Другая сторона груди свободна и дышать ей надо так, чтобы при выдохе можно подтянуть ленту, а при при вдохе расслабить. Вдыхание производится нос и выдох через рот. Это упражнение следует выполнять с одной и с другой стороны.
Следующие положения помогут при астме.
Рис. 8
